【RMAC 2017年11月的人和事】
/踏入11月，值得紀念的事非常多，一齊細味一下：
1. 義務工作
迷你四徑賽事四義務工作
本月12日舉行的迷你四徑賽事四 - 麥理浩徑，一如以往兩場賽事，本會有約10位同學參與義務工作，負責在終點為完賽參加者提供食物及飲料補給。
與上兩場天氣完全相反，今日天陰，在比賽後半段更下起大雨，令參加者及義工們非常狠狽。
2. 黃金海岸15公里賽
RMAC黃金海岸15公里賽2017圓滿舉行
由本會冠名贊助，香港馬拉松推廣社主辦的RMAC黃金海岸15公里2017於本月12日於汀九引水道進行，逾700位跑手參賽，本會參賽同學佔了當中約100名。
當日天氣清涼，略為潮濕，但仍無阻跑手造出好成績。最終由肯亞跑手Benard Kiplangat Kibilo以50分09秒打破大會紀錄，並成功奪冠。女子組方面，則由本地跑手范倩怡以1小時07分06封后。
3. 海外馬拉松
神戶馬拉松
11月下旬多位同學參與了日本第七屆神戶馬拉松，所有參與的同學皆打破個人最佳時間(PB)。他們包括Grace，Ivy，Eva，Mackie，Gary，志華班長，油麥菜及宋的。恭喜各位突破自己的同學仔！
大阪馬拉松
與神戶馬拉松相隔一星期，第7屆大阪馬拉松在一星期後都舉行。本會多位同學包括Donny, Ricky, Kelvin, 宋的，Jenny，油麥菜，Ben等等。
九仔 中國及海外跑馬篇
這個月同學們非常雀躍參與海外馬包括有：
中國 - Gary (咖哩河) 雖然近年醉心越野山賽，也抽空聯同朋友参加了東莞馬拉松2017。
台灣 - 首先有 Cissy (cc) 及 May (仙子) 結伴参加台中城市半馬拉松，亦順道替 cc 慶生。
Elite 詩就参加了米倉田中馬拉松，在風雨中也造出好成績 PB 了。
日本 - 海馬常客既 Eva (花花) 分別跑了岡山及神戶馬拉松，其中神戶馬更PB完成。
(百馬女皇) Pauline 也在富士山馬拉松輕鬆地完成。
Ricky (教主) and Jenny 不约而同地参加了大阪馬拉松，而教主更造出好成绩 PB 了！
美國 - Jacky (斜sir) 及 Felix (恭介) 同時参加了世界六大馬之一既紐約馬拉松。他們在寒冷及雨天下順利地造出 sub4 時間完賽。
4. 長跑訓練班
RMAC 第四期長跑訓練班16班全數開班
本年第四期訓練班16班已全數開班，現時港島區有4班、九龍區4班、新界區8班，超過1200名學員參與訓練班。
各跑友或有興趣參與長跑訓練人士可到http://rmac.hk/courses留低電郵地址及了解本會訓練班及教練團隊，本會將於1月下旬向你提供優先報名表。
5. 大型比賽
運動家香港10公里挑戰賽及Gigasports 10公里賽2017
兩項比賽本會一共有超過150人參賽，是本年度最多同學比賽的一日，意味賽季高峰期正式開始，未來數月將有更多同學在不同距離，不同賽場上為目標打拼，為自己打拼。
RMAC黃金海岸15公里賽2017
當日比賽超過100位同學參與比賽，本會向他們的熱心支持非常感激！
樂施毅行者2017
在樂施毅行者2017，多位同學組成隊伍，或與其他朋友組成隊伍參加。他們於本月17日週五開始在北潭涌起步，經西灣，北潭坳，水浪窩，金山，針山，草山，大帽山及大欖涌水塘到大棠為終點。
在此除了恭喜一眾完成的同學及佩服他們的毅力外，也感激每一位支援的同學，令參加者能順利完成，也令大家知道，團結就是力量，而RMAC呢股力量真係好強大！
6. 特別活動
新地垂直跑-傳媒體驗跑
新地垂直跑將於本年12月3日舉行，月初本會的Lily教練、同學Yui, Kelvin, 宋的及攝影師Foto Moo參與了傳媒體驗跑。他們連跑21層，感受一下比賽實際情況。
事後Lily教練表示有點吃力，肌肉有點反應，提示參賽者要手腳並用，利用扶手減輕腿部承受力。
希望所有參賽者比賽當日能好好發揮！
RMAC X Polar 長跑講座
由RMAC及Polar主辦，Sport3 Connection協辦的長跑講座於本月中舉行。是次講座的主題為「想PB，無咁易！？」，由本會教練Lily主講，同場Polar亦介紹他們的產品。而最後大會仲抽出Polar M430光學心率錶、Oakley太陽眼鏡和Tanita產品。
7. 生日飯
銅馬班為龍Sir慶生膠遊團
銅馬班慶祝11月生日之星龍Sir, Ivan Sir, Kenken牛一。今次我地一行廿人仲有新深水埗的新同學加入, 我地先上馬鞍山昂及大金鐘膠遊，同場加映龍Sir美拍、Matthew航拍，正!。夜晚再到旺角食雞煲打邊爐😋，仲正😀👍👍
銅ㄧ新ㄧ期開班飯 & 11月之星
銅ㄧ新一期開班適逢11月之星(班長&女教主珍姐)ㄧ於食好西去ㄧ品食麻辣雞火鍋😋，新一期又多咗好多新面孔，希望大家繼續Hyper👊！
馬鞍山班三sir慶生晚宴
馬鞍山班特意為三位同是11月生日的Alice教練、Alan教練及陸教練慶祝生日。
當晚訓練後大家一起延開4席共進晚宴，晚宴後半段仲有切蛋糕環節。值得一提，Alice教練即將產B，在此祝願她一切順利，BB快高長大！