第五集：萬Sir訪問(2)

今次和萬Sir延續討論到改善跑步技巧的方法，包括：
1. 如何改善心肺功能的訓練？
2. 何謂「速感」？怎樣才算得上適當的速感呢？
3. 以一位馬拉松跑者為例，一週多少訓練量才算合格呢？

訪問雖簡短，但資料豐富，千萬不容錯過！