2020-12-28 2020的跑步生涯回顧 Crystal
/今年嘅跑步生活上充滿著挑戰，好多嘢都控制唔到... 但總有啲嘢自己可以控制嘅，如何面對困難，用咩心態去應付，都可以自己選擇，而我選擇勇敢去試、堅持才會見到希望去渡過每個挑戰，捉緊自己控制到嘅嘢👊🏻
1月喺隻身去麗江大理訓練，渡過冷冰冰嘅新年
2月喺日本渡過，參加第74回香川丸龜國際半馬拉松錦標賽，以1:19:41突破自己，之後留喺日本訓練，獲益不少 (原本返香港跑渣打，但因大會要全面配合政府嘅防疫工作而取消)
3月返香港準備海外馬拉松賽事，可惜疫症影響賽事被迫延期或取消，月尾更出來苦肉計 -「拗柴」專心休息療傷，一抖就5星期
4月碰上疫情第二波，安在家中養傷，只能有限度做體能，就當俾身體抖吓養足精神體力好返再努力練過
5月積極治療同慢慢恢復，可以慢慢行返，平時跑嘅吐露港當時行/躝到大王爺廟已經消耗一半體力，有時行完隻腳又腫番又要抖返一兩日，不過月尾有好轉，終於可以慢慢跑喇
6月慢慢練返跑，開頭慢跑為主，由15’續步加到45’，視乎腳嘅反應而訂之後嘅訓練，間中可間歇跑，狀態慢慢有起色
7月訓練重上軌道，可惜疫情殺來第三波，無運動場所訓練之餘，喺户外運動亦要戴口罩，真係一大煩惱🤯立即買來training mask，訓練改到吐露港，大尾篤，城門水塘，萬宜水庫等地方，夏熱天時仲要戴住口罩，訓練強度須降低，盡量保持有氧耐力同基本體能訓練
8月如是搵少人嘅時間同地方練習，月中得知有機會去世界半馬拉松錦標賽 (原本3月舉行，疫情原故延至10月17)，便早起避暑跑長課同練強度，準備下個月頭嘅測試
9月慶幸疫情有所緩和，運動場所開番，做咗5000m測試檢視狀態，成績不過不失，仲有6星期比賽，好好把握每日訓練，將狀態再提升，教練早已安排訓練大綱，不過身體有任何狀況便立即提出，再商量接下來嘅訓練，練習當然有好有壞嘅時候，但整體也能按計劃完成
10月田總確認會派隊出賽，為我哋準備好哂所需文件同防疫用品，我只需專心訓練，由於太耐無比賽 (原本有田徑測試賽，因疫情延期) 教練安排10000m測試，盡量將狀態調整好應戰。到出發天颱風「浪卡」到港，8號風球早上完成離港前最後一課後，執好行李晚上出發，雖然行程一波三折，但難得有機會出賽要好好把握，盡力做好自己，受傷後每天嘅努力、疫情下夏天嘅汗水、備戰期間嘅付出無白費，以1:19:08 PB完成 #努力不會白費總有成果💕 (關於整個比賽嘅詳情，可以睇番10月19號嘅post)
回港隔離14天🚴🏻♀️
11月隔離完重投訓練，2星期無跑，開始時的確辛苦，慢慢恢復後訓練再次上軌道，為12月田徑系列賽做準備
12月打算比賽之制第四波疫情來到，運動場所再次封閉，比賽取消，原訂田徑錦標賽延期也取消了，唯有繼續搵地方練習
太多事情不似預期，能做嘅，就係珍惜眼前所有，珍惜每一天，每樣嘢得來不易，盡力做好自己就無悔，學懂感恩同珍惜，希望2021會更好！