【2016-07-31 如楓學堂2 - 鍛鍊腹部肌肉、四頭肌及大腿後肌】

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今集如楓繼續教大家鍛鍊Core Muscle，原來坐在墊上都可以靠收腹動作，加上手腳的協調動作，訓練腹部肌肉、四頭肌及大腿後肌。一齊睇片跟如楓學下！