2016-01-06 【12個精選揀跑鞋必要心得】

距渣馬只剩11日，資深跑手都知道跑比賽著錯鞋是大忌，著全新跑鞋亦不適合。因此如果你發現自己沒有一對合適的跑鞋去比賽，這幾天就是最後機會去買一對。因為新鞋需要至少穿5次去跑步才能與你的腳互相適應，有見及此，本會與大家重溫過往訪問Launch8片段，讓大家有更多買鞋Tips：

1. 如何介定一對跑鞋？
2. 跑鞋分成甚麼部分？
訪問片段：http://youtu.be/RWoNXQ5Dtl8

3. 練習和比賽穿的鞋有什麼分別?
4.每個人應該同一時間備有多少對跑鞋進行練習/比賽?
訪問片段：http://youtu.be/Ipmz7waC-kY

5. 跑運動場和跑街，穿的鞋會否不同?
6. 跑馬拉松，半馬和跑十公里穿的鞋有什麼分別?
7. 如何清洗跑鞋才是最正確?
訪問片段：http://youtu.be/wq_BmsV94i8

8. 如何決定買一對保護性強或靈活性強的跑鞋?
9. 前腳掌著地與腳跟著地的跑手選擇的跑鞋有何不同?
訪問片段：http://youtu.be/0XENNAOElAU

10. 扁平足或高弓足的跑手選鞋上有什麼要注意?
訪問片段：https://youtu.be/6jDJIsspCCc

11. 市面上有些鞋款，會有較闊或較正常的掌闊讓大家選擇，如何分辨?
訪問片段：https://youtu.be/RhAYPVIRmaw

12. 綁鞋帶的小秘訣
訪問片段：https://youtu.be/tum-aG1P058