RMAC 長課訓練 2019-2020（11月）
對象：本會同學，未來將參與半馬或以上距離之賽事
費用：每次$30
詳細資料：
港島區
（已滿額）第一課：
負責教練- 徐志堅
日期- 11月9日早上7時30分
集合地點- 中環9號碼頭
來回路線及距離- 中環9號碼頭至西區公眾貨運碼頭（來回7K，可跑1-4次，7-28K）
第二課：
負責教練- 李俊賢
日期- 11月16日早上8時
集合地點- 小西灣運動場/小西灣體育館
來回路線及距離- 小西灣海傍至龍躍徑(500級樓梯上落)至大浪灣泳灘折返(約10-14km)
第三課：
負責教練- 劉德龍
日期- 11月23日下午4時30分
集合地點- 西灣河海傍小食亭
來回路線及距離- ICAC總部及明華大廈來回(約7K/14K/21K)
第四課：
負責教練- 文少杰
日期- 12月1日上午8時
集合地點- 跑馬地遊樂場男更衣室對出
路線及距離- 跑馬地遊樂場10圈/12圈/15圈(約16K/20K/24K)
九龍區
第一課：
負責教練- 劉德龍
日期- 11月9日下午5時
集合地點- 九龍仔公園男更衣室旁邊空地
路線及距離- 九龍仔公園8字圈(約14-24K)
第二課：
負責教練- 萬進謙
日期- 12月1日上午8時
集合地點- 九龍灣運動場
來回路線及距離- 九龍灣運動場至啟德跑道公園來回(約16/24K)
新界東
第一課：
負責教練- 文少杰
日期- 11月10日上午8時
集合地點- 馬鞍山運動場
路線及距離- 馬鞍山運動場至天賦海灣來回(約16K)
（已滿額）第二課：
負責教練- 陸作恩
日期- 11月17日上午8時30分
集合地點- 將軍澳運動場
路線及距離- 將軍澳運動場至將軍澳海濱長廊(約16K)
第三課：
負責教練- 黎振雄
日期- 11月24日上午8時
集合地點- 沙田運動場
路線及距離- 沙田運動場至馬鞍山海濱長廊盡頭來回(約15K)
第四課：
負責教練- 李莉
日期- 11月30日上午9時30分
集合地點- 沙田運動場
路線及距離- 沙田運動場至科學園或至大埔來回(約12K/20K)
新界西
第一課：
負責教練- 梁祺祐
日期- 11月9日上午9時30分
集合地點- 荃灣西站
路線及距離- 荃灣西至青龍頭碼頭或轉車站來回(16-22K)
第二課：
負責教練- 文少杰
日期- 11月17日上午8時
集合地點- 青衣運動場
路線及距離- 青衣運動場至東北公園來回3-4次(約12-16K)
第三課：
負責教練- 陸作恩
日期- 11月24日下午5時
集合地點- 荃灣西站
路線及距離- 荃灣西至深井來回(約15K)